もう太らない！整体パーソナルトレーナーの筋肉セミナー
昨日は藤生先生の筋肉セミナーw
まぁダイエットセミナーの事なんですけどねw
栄養の話は勉強してるので、ある程度わかるんだけど、筋肉のことはわかりませんw
腰が痛い時は、お腹側の筋肉をマッサージするとか、肩こりは胸の筋肉がこってるとか、仕組みを知って新鮮！
ストレッチや続けやすい5分筋トレも教えてくれました。
筋トレ後には、今まで3万人の肥満患者を痩せさせてきた、佐藤先生の「寝るだけダイエット」を伝授！寝かたや食べ方で太ってしまってるんですね！
環境を整えて本来の姿を取り戻しましょう♪
これは必見です↓
0コメント